Запах изо рта
Как с ним бороться и с чего начать?
Несвежий запах изо рта (галитоз) – это деликатная проблема, из-за которой молчат и которую замалчивают. Она портит настроение, затрудняет общение и разрушает имидж. ⠀ Ее коварство в том, что неприятный запах изо рта часто не заметен для того, кто его источает, потому что наш нос не в состоянии уловить запахи, поступающие изнутри организма. ⠀ Чтобы проверить свое дыхание на свежесть, можно сделать простой тест: лизните запястье собственной руки и дайте слюне высохнуть, тот запах, который вы будете чувствовать – ощущают окружающие при общении с вами. ⠀ Если проблема обнаружилась, то первое, на что себя стоит проверить – это:
- стоматологические заболевания (кариес, болезни слизистых оболочек полости рта, воспаление носоглотки);
- несоблюдение правил гигиены ротовой полости;
- применение лекарственных препаратов, вызывающих сухость во рту.
⠀ В 90% случаев проблема кроется в состоянии зубов и десен, несмотря на то, что они могут не беспокоить и внешне казаться здоровыми. Если же по всем перечисленным пунктам получено уверенное «нет», то причина запаха внутри организма, и чтобы в этом удостовериться, нужно обратить внимание на язык. Наличие на нем плотного налета сигнализирует о заболеваниях желудочно-кишечного тракта и воспалительных процессах. ⠀ Самые распространенные его цвета – белый и желтый. ⠀ Но даже если вы никогда не сталкивались с этой проблемой и ваше дыхание свежо, не забывайте о простейших правилах:
- Соблюдайте гигиену полости рта.
- Придерживайтесь рационального питания (снизьте потребление сладостей, яиц, бобовых, чеснока и спиртного).
- Пейте достаточно воды для увлажнения слизистой рта.
- Посещайте стоматолога не реже, чем 2 раза в год.
Ведь настоящая забота о здоровье – это не только решение проблем, но и их предупреждение.
