Советы по гигиене полости рта
Давайте будем честными: все мы не раз слышали о том, как важно и нужно правильно ухаживать за своими зубами и дёснами, чистить зубы минимум дважды в день, после еду использовать зубную нить, специальный ополаскиватель, ирригатор или хотя бы просто полоскать рот водой.
Но почему-то раз за разом забываем, ленимся, не меняем вовремя зубные щетки, используем пасты и средства, которые были в магазине по акции, а не, которые посоветовал врач.
Почему так происходит?
Мы собрали для вас самые популярные оправдания, которые слышат стоматологи и наш гигиенист на приёме:
У меня нет времени!
Давайте посмотрим, так ли это?
- Наши специалисты рекомендуют чистить зубы около 3 минут.
- Если вы пользуетесь ополаскивателем, то это еще пара минут в день.
- Прополоскать рот обычной водой можно и того быстрее. Обычно достаточно 20 секунд.
- Хотите попробовать зубную нить? Достаточно 1 минуты. Уверены, что вы справитесь.
- Ну а жевательную резинку можно жевать около 5 минут после приема пищи, если, конечно, ваш врач не запретил вам ею пользоваться и если нет возможности применить другие способы ухода.
Наверняка вы сможете выделить все эти минуту и секунды в своём плотном графике.
Мне лень!
Это уже намного серьёзнее. Тут главное найти для себя привлекательный стимул, который станет мотивировать вас. Например, пообещайте наградить себя вкусным десертом или другим желанным угощением на выходных, если всю неделю будете хорошо ухаживать за зубами и ротовой полостью.
Я не умею правильно ухаживать за зубами!
Разобраться с этой причиной проще всего. Чтобы научиться, достаточно записаться на консультацию к нашему нашему гигиенисту Евсиковой Светлане Валерьевне.
